Schlagwort-Archive: neue Perspektiven

Unsicherheit, Hoffnung und das Denken in Wegen

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Neue Perspektiven im BerufIch liebe es, in Wegen zu denken. Sie auch?

Dies gilt sowohl für mich selbst als auch für meine Kund*innen, die häufig nach neuen Wegen in ihrem Beruf suchen, wenn sie zu mir kommen.

Umso mehr hat es mich gefreut, als ich im Zuge meiner Weiterbildungen in der Positiven Psychologie zum ersten Mal der Hope Theory von Snyder begegnet bin, die das Denken in Wegen (pathway thinking) in den Mittelpunkt stellt.

Mehrere Möglichkeiten entlasten

Dies beschreibt Judith Mangelsdorf in ihrem Youtube-Video Wege aus der Unsicherheit (Workshop 2) auf wunderbare Weise. Die unten aufgeführten Fragen helfen, in einer schwierigen Situation neue Möglichkeiten aufzuspannen und einen Plan B, Plan C und am besten noch Plan D zu entwickeln. Weiterlesen →

Hoffnung, Bumerang-Effekt und Absagen bei Bewerbungen

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Bewerbungsunterlagen verbessernDer Bumerang-Effekt nimmt uns Hoffnung

Wenn wir etwas tun und trotz aller Mühen nach einiger Zeit wieder am Ausgangspunkt landen, so wird dies als Bumerang-Effekt bezeichnet. Dieser kann dazu führen, dass wir die Hoffnung ein Stück weit oder vielleicht sogar ganz verlieren. Und unser Vorhaben schlimmstenfalls aufgeben.

Judith Mangelsdorf beschreibt diesen Effekt – neben anderen Effekten, die uns die Hoffnung nehmen können – in ihrem YouTube-Video (Workshop 1) in der Reihe “Gemeinsam stark durch die Corona-Krise“. Schauen Sie sich das Video an, wenn Sie Zeit haben. Es lohnt sich.

Zurück auf Null nach Bewerbungsabsagen

In meiner Arbeit begegnet mir der Bumerang-Effekt von Zeit zu Zeit, wenn ich Kund*innen in ihrem Bewerbungsprozess unterstütze. Weiterlesen →

Hoffnung – besonders wichtig in diesen herausfordernden Zeiten …

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Coaching Positive Psychologie HoffnungIn der aktuellen schwierigen und unsicheren Zeit des Corona-Virus und seiner Auswirkungen haben wir alle – mehr oder minder stark – das Gefühl, aus unserer bisherigen “Komfortzone” geworfen zu sein. Die Veränderung hat uns ziemlich überraschend und unvorbereitet getroffen. Die meisten von uns kämpfen gerade mit vielen negativen Emotionen, wie z.B.

  • der Angst um den Job oder die eigene Existenz
  • dem Gefühl der Isolation
  • der Hilflosigkeit, nicht zu wissen, wie alles in Zukunft weitergehen wird
  • der Trauer, dass viele schöne Dinge weggefallen sind, wie Familie und Freunde zu treffen, ins Kino oder Theater zu gehen oder verreisen zu können
  • dem Gefühl der Ohnmacht und sich irgendwie ausgeliefert zu fühlen …

Wir brauchen jetzt unsere Fähigkeiten, die Krise und die Herausforderung meistern zu können. Es kann uns helfen, die Situation so gut es geht anzunehmen und zu akzeptieren; die Dinge möglichst realistisch zu betrachten; unsere Gedanken und Sorgen mit anderen zu teilen; einen Plan B und C zu entwerfen; sich selbst zu stärken und gut für sich selbst zu sorgen.

Die Hoffnung – eine stärkende Positive Emotion

Mich begleitet die Hoffnung schon seit einigen Monaten. Wir alle brauchen Hoffnung, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir sie uns vorgestellt haben. Wir brauchen Hoffnung gerade in schwierigen, unsicheren Zeiten, in denen wir nicht in Verzweiflung oder Hoffnungslosigkeit versinken wollen. Weiterlesen →