Entdecken Sie Ihre Stärken mit den VIA-Charakterstärken der Positiven Psychologie

MENSCHLICHE TUGENDEN. ERFÜLLUNG UND ZUFRIEDENHEIT. GLÜCK.

STärken entdecken mit den VIA-CS

Machen Sie gerne Stärken-Tests? Ich ja, sehr gerne! Wo immer mir ein Test begegnet, da bin ich dabei und schaue, ob mir das Ergebnis etwas bringt. Sehr gerne möchte ich Ihnen an dieser Stelle die VIA-Charakterstärken aus der Positiven Psychologie vorstellen, die ich sehr schätze.

Die VIA-Charakterstärken fördern das persönliche Glück

Die VIA(Values in Action)-Charakterstärken wurden vor ungefähr 20 Jahren von Chris Petersen und Martin Seligman im Rahmen eines Projektes definiert, in dem sie sich – gemeinsam mit vielen anderen Wissenschaftlern – drei Jahre lang intensiv mit menschlichen Tugenden beschäftigten. Das Team sammelte Beispiele für Tugenden aus vielen Bereichen wie Geschichte, Religion, Philosophie und Kultur, welche Menschlichkeit in ihrer besten Form abbildeten. Aus den Tugenden leiteten sie die 24 VIA-Charakterstärken ab, die u.a. folgende Kriterien erfüllen müssen: „Eine Charakterstärke …

  • ist universell gültig: Sie wird kulturübergreifend als positiv und wünschenswert anerkannt.
  • ist erfüllend: Sie fördert die individuelle Erfüllung und Zufriedenheit sowie im weiteren Sinne das persönliche Glück.
  • ist moralisch wertvoll: Sie wird um ihrer selbst willen anerkannt und ist nicht nur Mittel zum Zweck.
  • setzt nicht andere nicht herab und verursacht keinen Neid: Wer sieht, wie ein anderer eine Charakterstärke einsetzt, erlebt ein erhebendes Gefühl (elevation effect), Anerkennung oder Bewunderung.“ (Daniela Blickhan, Positive Psychologie, S. 160)

Ihr persönliches Profil, bei dem es keine Schwächen gibt

Das klingt sehr gut. Wenn Sie den Test (s.u.) machen, dann erhalten Sie als Ergebnis Ihr persönliches Profil Ihrer VIA-Charakterstärken. Dieses Profil ist relativ stabil über die Zeit hinweg; es ist aber nicht in Stein gemeißelt. VIA-Charakterstärken können sich verändern; sie können entwickelt und ausgebaut werden.

Wichtig auch zu wissen: Der VIA-Fragebogen misst Häufigkeiten der Anwendung – daher auch der Name “Values in Action”. Die Stärken im unteren Bereich Ihres Ergebnisses sind aus diesem Grund KEINE Schwächen. Eine Stärke weiter unten auf Ihrer Liste könnte bedeuten, dass Sie im Moment vielleicht nur wenig Möglichkeiten haben, diese Stärken anzuwenden. Auch wichtig zu wissen ist, dass die bei Ihren Stärken angegebenen Prozentwerte nur für Sie persönlich aussagekräftig sind; Ihre Werte mit den Werten anderer Menschen zu vergleichen, macht keinen Sinn.

Machen Sie den Test

Wie können Sie Ihre Stärken entdecken? Machen Sie den kostenlosen Test zu den VIA-Charakterstärken (VIA-IS) hier auf der Seite der Uni Zürich.

Der Test dauert ca. 15 Minuten und umfasst 240 Fragen. Um zum Fragenkatalog zu kommen, müssen Sie sich im (unteren) Bereich für Erwachsene registrieren. Auf der nächsten Seite werden einige Daten abgefragt; bitte antworten Sie bei Alter und Geschlecht (einigermaßen) ehrlich, da Sie hier in eine Vergleichsgruppe fallen. Auf der nächsten Seite wählen Sie bitte den ersten Punkt “Values in Action-Fragebogen (VIA)” aus; beantworten Sie dann in Ruhe und möglichst zutreffend den Fragenkatalog. Nach den Fragen zur Häufigkeit der Anwendung der VIA-Charakterstärken in den letzten vier Wochen, erhalten Sie Ihr Ergebnis: die Rangfolge Ihrer VIA-Charakterstärken, so wie sie heute für Sie gilt. Speichern Sie Ihr Ergebnis ab und/oder drucken Sie es aus. Über Ihre Zugangsdaten können Sie Ihr Ergebnis auch jederzeit erneut abrufen.

Wenn Sie mehr Informationen zu den einzelnen VIA-Charakterstärken haben wollen, dann klicken Sie auf die VIA-Interpretationshilfe auf Ihrer Ergebnisseite oder hier.

Fragen zu Ihrem Ergebnis – Passt es für Sie?

Lesen Sie sich Ihr Ergebnis und die Beschreibungen der einzelnen VIA-Charakterstärken in Ruhe durch und beantworten Sie dann die folgenden Fragen:

Wie geht es Ihnen mit Ihrem Testergebnis? Fühlen Sie sich mit Ihren Stärken gut beschrieben? Gibt es Überraschungen für Sie? Haben Sie Neues über sich selbst erfahren? Halten Sie alle Ihre Gedanken schriftlich fest, wenn Sie mögen. Sollten Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ergebnis gar nicht auf Sie zutrifft, dann sprechen Sie bitte mit jemandem darüber, der Sie gut kennt und der Sie mag.

Herzliche Grüße – und ich hoffe sehr, Ihr Ergebnis gefällt Ihnen :-)
Ihre/Eure Gaby Regler

P.S. Meine obersten VIA-Charakterstärken sind FREUDE AM LERNEN (ja!), KREATIVITÄT, SOZIALE INTELLIGENZ, ENTHUSIASMUS und HUMOR. Mit diesen Stärken fühle ich mich sehr gut beschrieben – und bin sehr zufrieden damit.